Entspannung und Regeneration
Mit Musik und/oder Pausenübungen ist es möglich, sich von Stress und Belastungen besser zu lösen.
Die Musik beruht vorwiegend auf klassischen Interpretationen, ist teilweise mit Naturgeräuschen untermalt und enthält oftmals auch unhörbare Frequenzen, welche beruhigend auf das Nervensystem wirken.
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Atmung
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Hörbeispiel zur Entspannungsübung auf einer Praxisbrücke-Trainings-CD
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Mikropausen
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Vitalität - Leistungsvoraussetzungen
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Ein interessanter Artikel von unserem Ausbildungspartner BBZ "Bankenberatungs-Zenter" St. Gallen. Der Autor Hans Scheidegger beschreibt auf eindrückliche Weise, welche Punkte für die Leistungsvorausse
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